了解孩子的情绪
在孩子步入初一这个重要的阶段，许多家长会发现他们的孩子在上学的过程中表现出一些抵触情绪。初一是一个关键的过渡时期，孩子从小学的相对轻松转向了初中的学业压力。在这个阶段，孩子的情绪变化往往与他们面临的学业挑战、社交压力以及自我认同有关。因此，首先要了解孩子的情绪源头，才能更有针对性地进行疏导和帮助。
与孩子建立沟通
与孩子的沟通是缓解抵触情绪的重要手段。家长可以选择在轻松的环境下与孩子交谈，比如吃饭时或散步时，避免在对方感到压力大的时候进行讨论。可以尝试问问孩子：“最近在学校过得怎么样？”或者“有什么事情让你感到困扰吗？”通过开放式的问题引导孩子倾诉他们的感受，这不仅能让孩子感受到被理解，同时也能帮助家长明确问题的根源。
关注学业压力
初一的学业相比小学有了显著的提升，许多孩子可能会因为无法适应新的学习节奏而感到压力。这时，家长需要关注孩子的学习情况，适时提供帮助。可以尝试与孩子一起制定学习计划，包括日常作业、复习和预习，这样可以让他们感到自己在掌控学习的进程。同时，鼓励孩子在遇到困难时及时寻求老师或同学的帮助，建立良好的学习支持网络。
培养兴趣与自信
抵触情绪往往与孩子的自我认同和自信心有关。家长可以通过鼓励孩子参与课外活动、兴趣小组或体育锻炼来帮助他们找到自己的兴趣所在。这些活动不仅能有效减轻学业压力，还能增强他们的自信心。当孩子在某方面找到了成就感，他们更有可能积极面对学业挑战。
处理社交压力
初一也是孩子们社交圈子开始扩大的时期，很多孩子可能会因为与同学的关系而产生焦虑感。家长可以询问孩子在学校的交友情况，了解他们与同学的相处是否愉快。如果孩子因社交压力而抵触上学，可以引导他们进行社交技能的提升，比如主动打招呼、参与活动。与其让孩子独自面对，家长可以给他们提供一些实用的建议和情境模拟，帮助他们更好地融入集体。
引导情绪管理
教会孩子如何管理自己的情绪也是应对抵触情绪的重要一步。家长可以通过情绪识别和表达的方式，引导孩子学会识别自己的情绪变化。比如，可以和孩子一起练习深呼吸或放松技巧，让他们知道在情绪低落时可以采取哪些方法来缓解压力。此外，定期的家庭活动或心理健康的讲座也可以帮助孩子更好地应对负面情绪。
维护家庭氛围
家庭氛围对孩子的情绪发展有着不可忽视的影响。维持轻松愉快的家庭环境，可以让孩子感受到支持与关爱。家长可以与孩子共同做一些轻松的家庭活动，比如看电影、做饭等，这些都能增加亲子之间的互动和信任。让孩子在这样的氛围中感受到家庭的温暖，有助于他们在面对学业压力和社交困扰时找到安全感。
给予适当的空间
在帮助孩子应对抵触情绪的过程中，家长也要给予他们适当的空间。有时，过于强烈的关注反而会让孩子感到窒息。如果孩子愿意独自思考或处理自己的问题，家长可以选择适时放手，给他们一些私人时间。这样不仅能培养孩子独立思考和解决问题的能力，也能让他们感受到被信任。
寻求专业帮助
如果经过一段时间的努力，孩子的抵触情绪依然没有改善，家长可以考虑寻求专业的心理咨询师或学校心理辅导员的帮助。这种专业的支持可以为孩子提供更科学和系统的疏导方式，帮助他们更好地适应学校生活。在这种情况下，家长也要积极配合专业人士的建议，给予孩子全面的支持与理解。