了解孩子的心理状态
首先，父母和老师需要了解孩子为什么会产生上学的抗拒心理。初三学生正处于青春期，身体和心理都在经历剧烈的变化。他们可能面临学业压力、同伴关系的挑战，以及自我认同的困惑。一些常见的原因包括对考试的恐惧、与老师和同学的关系紧张，甚至是对未来不明确的焦虑。作为父母，倾听孩子的心声是至关重要的，了解他们的烦恼和痛苦有助于找到合适的解决方案。
营造良好的家庭环境
家庭是孩子成长的重要环境。创造一个支持和包容的家庭氛围，可以帮助孩子放松下来，减少上学的压力。父母可以通过与孩子共享快乐时光来增强他们的归属感。比如，每周可以安排固定的家庭活动，如一起看电影、做游戏等，让孩子感受到家庭的温暖和关爱。这种正面情绪可以转化为对学校的积极期待，而不是抗拒。
制定合理的学习计划
初三的学业压力确实让许多学生感到压迫。在这种情况下，合理的学习计划可以帮助孩子减轻负担。与孩子一起制定一个切实可行的学习计划，可以让他们更加清楚自己的学习目标。建议将目标细化，分成小步走，这样孩子就不会因为面对“高考”这样宏大的目标而感到无所适从。每实现一个小目标，都会增强他们的自信心，激励他们继续前进。
加强亲子沟通
沟通是解决一切问题的关键。鼓励孩子表达他们的感受，让他们畅所欲言，无论是关于学习的困扰还是生活中的烦恼。父母可以通过日常的对话，帮助孩子理解上学的意义以及那些知识对他们未来的重要性。同时，父母也可以分享自己在学习和工作的过程中遇到的困难，以及如何克服这些困难的经验，让孩子感受到成长的常态。
培养积极的兴趣爱好
除了学业，培养一些积极的兴趣爱好也能大大减轻孩子的抗拒心理。通过参与校外的活动，如体育、艺术、音乐等，孩子可以在这些活动中找到乐趣，发掘自己的潜能。这些兴趣爱好不仅让孩子放松身心，还能提高他们的社交能力，缓解因为上学带来的负担感。当孩子在校外活动中获得成就感时，他们会更容易接受学校生活。
提供适当的心理辅导
如果孩子的抗拒心理相对严重，父母可以考虑寻求专业的心理辅导。专业心理咨询师可以通过科学的方法，与孩子深入沟通，帮助他们识别内心的恐惧和压力。心理辅导不仅能帮助孩子理清思路，还可以教授他们一些缓解压力和焦虑的技巧。适时的专业支持可以改变孩子的思想观念，帮助他们走出心理阴影。
建立社交支持网络
孩子的社交关系也对他们的上学态度有很大影响。为了帮助孩子建立一个健康的社交圈，父母可以引导他们参加一些团队活动，如课外班、运动队等。在这种环境下，他们能够结识志同道合的朋友，分享彼此的学习和生活体验。当孩子拥有良好的同伴关系时，抵抗上学的意愿也自然会减少。
共同面对挑战
与其让孩子独自面对上学所带来的各种挑战，不如鼓励他们和父母一起面对。通过共同探讨应对学习压力的方法、一起制定应急计划，可以让孩子感到不再孤单。参与其中的父母也能更好地理解孩子所处的困境，从而在需要时给予他们支持和建议。在这样的互动中，孩子会不断培养解决问题的能力，逐步适应学校生活。
强调长远目标
初三是一个重要的转折点，很多孩子可能因为眼前的考试而感到沮丧和焦虑。作为家长，应该帮助孩子树立长远的目标，让他们理解学习并非仅仅是为了当前的考试，而是为了未来的机会与可能。将学习与未来的职业发展、人生规划联系起来，有助于孩子培养主动学习的兴趣，增强面对困难的勇气。
给予正向反馈与鼓励
正向反馈是鼓励孩子克服上学抗拒的重要手段。即使在孩子遇到困难时，父母也要及时给予鼓励和支持。无论是学习上还是情感上，积极的反馈能够增强孩子的自信心，让他们感受到自身的价值。每一次的小进步都应该得到认可，这样孩子会更愿意在学校中努力，进而改变对上学的态度。