理解孩子的情绪
孩子不想上学和写作业的情绪往往源于多种原因，包括学业压力、与同学关系的不和、对某些科目的恐惧等。作为家长，首先要主动了解孩子内心的真实想法。通过交流和倾听，建立良好的沟通渠道，让孩子感受到你的关心与理解。问问他们为什么不想上学，是什么让他们感到抗拒，只有真正了解问题的根源，才能制定更有效的应对策略。
创造积极的学习环境
环境对学习的影响不可小觑。试着为孩子创造一个安静、舒适而且充满正能量的学习空间。可以在家里设立一个专门的学习区域，避免电视、手机等干扰。将学习空间布置得有吸引力，比如挂一些孩子喜欢的海报，或配置一些有趣的学习工具，让孩子能够心情愉快地投入学习。
设定合理的学习目标
给孩子设定目标时，要确保目标是合理且可实现的。例如，可以将大任务分解为小任务，让孩子感觉到每完成一个小目标都是一种成就。这不仅能够提高他们的自信心，还能让他们感受到学习的乐趣。设立目标后，不妨在旁给予适当的鼓励，帮助孩子逐步建立自我驱动的学习习惯。
引导孩子积极面对困难
孩子在学习过程中难免会遇到挫折，作为家长，可以通过这段时间引导他们如何面对困难。可以向孩子解释，失败是成长的一部分，每个人在学习的过程中都会遭遇困难。分享一些成功人士的故事，让孩子了解到坚持的重要性，培养他们面对挑战的勇气和毅力。
培养兴趣，激发学习动力
如果孩子对某一科目表现出极大的抵触情绪，可能与他们缺乏兴趣有关。关注孩子的兴趣点并加以引导，将能够有效激发他们的学习动力。例如，如果孩子喜欢绘画，可以尝试将数学题目画成图画帮助理解；如果他们对科学感兴趣，可以带他们进行一些简单的科学实验。通过将学习与孩子的兴趣结合，能使学习变得轻松而有趣。
加强与老师的沟通
孩子在学校的表现常常与老师的教学方式和同学的相处有关。如果孩子在学习上存在问题，不妨主动与老师进行沟通，获取更多的反馈。老师能够提供你可能不了解的孩子在学校的情况，分析孩子不想上学的原因，并为你提供专业的建议。与老师的紧密合作，将有利于寻找解决方案。
建立规律的作息时间
规律的作息时间能有效提高孩子的学习效率和专注力。确保孩子拥有足够的睡眠、合理的饮食和适量的运动。良好的身体状态可以让孩子在学习和完成作业时保持更好的精神状态。家长可以与孩子一起制定一个合理的时间表，让他们在日常生活中养成良好的时间管理能力。
给予适当的奖励和惩罚
适当的奖励机制可以有效激励孩子参与学习过程。在孩子完成学习任务后，可以给予他们一些小奖励，比如出门游玩或他们喜欢的零食。不仅如此，家长也要有适当的约束机制，教育孩子学会承担自己的行为后果。这样的方式有助于孩子在探索学习的同时理解责任感。
鼓励自我反思与表达
引导孩子进行自我反思，帮助他们了解自己的情绪及学习状况。可以设立一个专门的反思时间，鼓励孩子写出他们的感受、遇到的困难以及想要改善的地方。此外，鼓励孩子用语言表达自己，能够帮助他们更好地理解自己，逐步建立解决问题的能力。
关注心理健康
心理健康对于孩子的学习状态是非常重要的。若孩子长期表现出拒绝上学或拒绝完成作业的情绪，可能需要关注他们的心理状态。可以考虑寻找专业的心理咨询师进行评估和咨询，帮助孩子更好地适应学校生活及学习压力。在专业的指导下，孩子也能更加有效地调整自己的情绪和行为。