呼市心理咨询师哪家好：与人交流时不敢对视

三年前住进宿舍,宿舍里有个姑娘说话的时分喜爱盯着他人看,看的我有点不自在,不过也还好,两周前开端觉得自己和他人说话的时分不敢看他人的眼睛,开端仅仅室友,和家人说话没有不适,然后想着自己怎样和家人说话就怎样和室友说话,就调查自己怎样和家人说话的,导致和家人说话也开端不自在,觉得和我沟通的人也变得会逃避我的目光,觉得自己是无法将注意力放在沟通的内容上,可是不知道怎样样能够让自己的注意力放在内容上,请各位帮帮忙。