辽宁大学心理咨询中心：情绪不稳定,有些自卑

怎样说,我便是从高中之后就一向挺自卑的,做工作切切诺诺。并且一向很难掌控我自己的心情,总是动不动就堕入到了哀痛里。并且心情崎岖很大,便是上一秒还好端端的,下一秒就特别难过。我对工作总是想的太多,很灵敏。这两天也是,觉得自己一无可取,如同没有人喜爱、信赖自己,整个人很被迫。并且这几天真的很难过。第一次做梦梦见自己想自杀。对自己现在的消极心情很严重,可是又不知道怎样调理。