大学生心理健康ppt：感觉情绪一直不稳定。

上一年夏天,每天早上还好,一到晚上就伤心,不可思议的伤心,常常伴随着不可思议的焦虑、惊骇、郁闷、不安、惧怕等心情,老是哭。喜爱深夜跑出门给朋友打电话,打完也仅仅心情好一点点,第二天仍是伤心。感觉自己很没用,觉得我就不应该出世,严峻时分甚至有轻生的想法。做什么都提不起爱好,晚上躺在床上会哭,睡觉睡不结壮,每晚做噩梦。做噩梦一向继续到现在,睡不安稳,其他欠好的心情偶然会有产生,产生的时分会有很严峻的无力感,还会有些烦躁,想哭,冤枉等,还有不可思议的不安和惧怕。我该怎么办……