如何学习心理咨询：不愿沟通怎么办

不知道什么原因,最近不肯意说话。心境十分失落,许多时分十分想参加到周围人的攀谈中,可是本身会带有低气压,仅仅不肯说话,不知道为什么。很苦楚,我没有人能够宣泄心情,乃至说我不肯意宣泄心情,一件工作,我甘愿自己消化。