团体心理咨询方案：心理问题导致失眠

咱们宿舍的人误解过我,我也抱歉了,我一向活的当心谨慎,生怕哪里做错了。他人一个目光我都想半响是不是哪里做的不合适。我太在乎他人的观点了。每天想的太多了。他人说我的呼吸声吵到她了。我就每晚很当心的呼吸。成果开端不断的失眠。只要快早上那会能睡着,心里慌得。胃里胀气,一向放屁。请问这是什么原因?应该怎样调度?我在家好好的,能吃能睡,一开学到校园第一天仍是这样。我真的很苦恼。