锚定心理：我最近脾气暴躁情绪抑郁焦虑,控制不住自己

在我十岁的时分父亲犯事进了监狱,母亲和父亲离婚带着我和弟弟到外婆家,从此我和弟弟跟着外婆日子,妈妈终年在外作业,后又重组家庭,我24岁成婚,26岁有了自己的孩子,与婆家联系不和睦,婚前就闹了不愉快,怀孕后婆家也没人关怀,产后至今都是一个人带孩子在老家,老公在城里作业,从上一年下半年开端,常常由于一些小事我就火山爆发,对孩子也动过手,过后也特别懊悔,现在简直都很少笑,对孩子和老公都极端没有耐性,也不爱装扮自己,不爱出门,不愿意与人沟通,有过很屡次轻生的想法,特别苦楚时撞过墙,打过自己,和老公也是常常吵架,我不舒服也不想让他舒适