校园心理健康：感觉有抑郁复发倾向

我觉得我瞧不起自己的生命,活着好苦楚,想到死了后我爸妈的反响更苦楚,我觉得每一次呼吸都是摧残,我觉得我底子不应该存在,我感觉我有点神经病,我总是会陷在曩昔苦楚的回想里出不来,我常常梦到跟爸爸妈妈歇斯底里地大吼大叫,可是实际里一声不吭。我不知道要怎样做了,我不知道我的抑郁症是不是复发了,18年确诊,医治了两年,我感觉我好了,但又如同没好,我真的不知道要怎样活下去。我下一步该怎样办呢?