如何对付不要脸的人：我总是不经意就崩溃

我每到一个人的时分,假如我没有工作做,或许睡觉前,我总是溃散,或许遇到一点分明很不重要的工作,我总是承受不住,我想过自杀,我觉得我太软弱了,我太不能承受了惊吓和不高兴,我知道我应该达观积极向上,我总是这样安慰自己,可是许多时分溃散的时分,我真的很伤心很伤心,现在不经意的溃散越来越多了如同,我也不喜欢和他人说我的不高兴和我的伤心,我总是觉得自己一个人更好。