上海儿童自闭症医院：如何掌握乐观,勇敢,积极,利他主义成为自己的信念和性格,这是最大的难题

我的问题很不易发觉认为没事的人别瞎掺和,我的确有问题,我的困惑便是,我知道的都是他人把握的常识,而我总是遗忘,我有脑外伤耳鸣十五年总是学习了达观反而明日失望躲避,所以怎么把握达观,英勇,活跃,利他主义成为自己的信仰和性情,这是最大的难题