青少年心理卫生与心理咨询：我的父母总是吵架,我也会卷入其中,我跟难过

我的爸爸妈妈从我记事起就爱情不好,三口之家现在的情况便是简直每天吵架。我的睡觉很浅,一有什么声响就会吵醒,吵醒之后很难入眠,会头疼,跟我的父亲交流起抵触也会头疼。现在到了适婚年龄,我怕我今后也会活的跟我爸爸妈妈相同。我期望可以协助我改进本身失望思维和睡觉。