铭科心理咨询靠谱吗：期待是怎样形成的-如何消除-

咨询师您好:我看到一段文字,大约意思如下:咱们的不高兴源于等待。发一条微信等待被回复;看一本书等待获得好思维;对他人好等待回报以好;发一份心境等待被安蔚;参加个活动等待结识老友。这些预订的等待假如完成了,则长舒一口气,不然怨天尤人。而小时候相同的咱们,可以用一下午看蚂蚁搬迁,等石头开花。小时候不等待成果,哭笑不打折。这段文字的道理咱们都懂,但很多人放不下等待。所以我想知道,等待是怎样构成的,怎么放下等待呢?