中德心理咨询：(焦虑)总是想给我的感受一个解释才不会焦虑-

今天下午我又抓狂了,思绪太快我争夺尽或许地多复原其时的考虑。我想知道自己这种总是想给我的消沉感触寻觅一个解说才干心安的现象是为何?是正常的吗?以下是我记载的意识流:????????我在焦虑什么?我不知道我在焦虑什么。可是我便是不想学习,那么我为什么不想学习呢?对就这样子顺着想下去我就能知道自己在焦虑什么。诶,可是我如同想不理解。我仍是去冥想吧。????????我的认知好乱,我总会为自己所阅历的工作或许感触供给一些解说,可是我并不能确认这些解说是否正确,好像我往往便是想当然地一拍脑袋就想了一个或许的解说出来,仅仅依据这些现象,就像是只满意了边界条件,满意了必要条件,而是否便是充分条件了,这个我是不能确认的。我的大脑好像总是在以偏概全,仅仅依据眼前的一件事就想得到一个放之四海而皆准的定论,这样太不靠谱了。可是假如我这样概括得来的的解说不正确的话,那么我还可以知道事物吗?莫非我只要做过查询读过论文用数据来协助自己解说全部吗?这样功率也太低了吧!并且底子不可行,我哪有那么多的资源以及时刻呢?没有广泛的数据和论文我就无法开展我的认知了吗?那肯定不可啊!所以我就只能活在以偏概全的思想方法中了吗?????????或许我该多读书,现在便是由于我想得太多,想的太含糊,而书中的内容都是有理有据的。不过尽信书不如无书,书中也有过错不说,找到和自己现在所想的东西相符的书也挺难的。????????反观自己,好像我总是在给遇到的现象一个解说,假如不给它解说,我就会非常着急。有必要给它一个解说才行,哪怕是错的,也比没有解说强。可是又不能让我意识到它是错的,不然我仍是会不满意。我为什么会这样呢?是由于我想要掌控感吗?想弄理解全部这样才干有掌控感。而我如此巴望掌控感,或许也便是由于我没有安全感。那么是么?这全部仅仅由于我没有安全感吗?在学习习惯上我也会这样,想弄理解每一个东西。这全部真的仅仅由于缺少安全感吗?这个解说让我心安,尽管我并不能彻底确认是不是便是由于这个原因,不过我倾向于认为是这样。好了有了解说,我就不那么焦虑了。????????或许是我太聪明晰?大脑总是会自动地联想太多?或许我需求学一下认知心理学才干回答我的疑问。看!我又有了另一个要回答的疑问!算了,或许是我书读的太少了!我仍是多去读书吧!感谢教师们的阅览,为表感谢我在支付宝发了点红包。红包页面查找“525心理网”即可收取。