心理咨询的方法有哪些：有点神经衰弱是否有抑郁症呢

总是由于他人的话导致头疼,在校园总是晚上头疼睡不着,早上起来身体无力腿特别疼,现在对日子每天都是感觉浑浑噩噩没有自己的思想和认知,不知道是否有抑郁症和焦虑,去医院拿药说是神经衰弱,前天有个考试很重要但是由于头疼记忆力减退感觉考的很遭,他人总说我不尽力,但是我想尽力但是脑子真的一点东西都记不住!包含方才说的话一会就忘了,今日干的事明日就忘了,思想也很紊乱,现在不知道该怎样办,现已不怎样跟人交流了,惊骇自己让他人觉得我怎样怎样着了,总感觉自己活在回想里,活在自己本来高兴的时分,怎样才干做好自己活在当下,能清楚有自己的思想呢