如何对付小三的10大绝招：我总是觉得自己有心理问题怎么办-

我本年初三。我总是觉得自己有毛病,常常处于惊惧之中。有一次一个女生考试成绩超越理了我,我原本没太多感觉,可是我怕自己妒忌她,因而不断告知自己不要妒忌他人。。后来一听到她说话我就心里难过,导致我觉得自己真的妒忌她,后来就各种方法找自己的长处之类的。。最终也不知道自己有没有妒忌她。。。还有一次考试成绩好了,我怕自己自豪然后落后,所以总是注重和我附近或周围的同学比,导致自己觉得比他们都差(乃至老师上课的时分,他们听得仔细点,答复了几个问题我都觉得下次考试我要完了。),所以焦虑。还有一次,有一个男同学路过我周围时说了一句"你真好学啊"我就惧怕我喜爱他,所以自己给自己狂灌道理句。。。而且还特别喜爱对他人的话自己想许多而且想的特别坏特别糟糕,由于我爸爸妈妈注重学习和朋友变节我现在没有好朋友了。我总觉得全班的人都是外人相同。烦死了我都快郁闷了。。。