初中生心理咨询师：我该怎么解除老婆对我的不信任

我老婆觉得我还跟曾经的女朋友悄悄联络,觉得我心里一向在惦记着曾经的女朋友,但是我真的没有,结婚后我跟一个女孩发生过暧昧关系,肯定没有逾越底线,不过我对老婆说过慌,让她至今都不乐意信任我,每天都置疑我跟前女友碰头联络,怎样解说都没用,由于我之前的扯谎,她现在彻底不信任我了,可我真的没有如她幻想的那样,我心里一向都是她,诚心放不下她,没有装过其他任何人,现在老婆要求要走,跟孩子一同走,要不就让我不能安稳过好一天,我现在便是想让她知道,她真的误解我了,信任我,但是我不知道该怎样办了?