去哪找心理咨询师：心里紧张,焦虑

昨日开车出了点小插曲,不确定有没有交通违章,就因为不知道有没有违章扣分,整个人就变得十分严重,焦虑,心跳加快,呼吸短促,肚子痛感觉要上厕所。脑子里一向想着这件事,底子没心思做其他事,做什么错什么。晚上闭着眼睛脑子里开端想,越想越焦虑,我一向压服自己要想点高兴的事,但想着想着有会想到那件事上去了,这种心里状况继续了好多年,知道一遇到自己解决不了或许不确定的工作,就会呈现焦虑的症状,直到工作有了成果停止。我该怎么办