异地恋挽回：我妈总是向我传递一种玩乐可耻的观念,导致我玩的时候放不开怎么办

我妈总是从小有意无意间给我灌注一种观念,老是举许多极点的比如,有人由于贪玩儿耽误了学习,退了学等等,可是我觉得玩和学要平衡,尽管我在沉着上是这样想的,可是在情感上我一想到玩就有点惊骇,怕耽误了学习。我尽管也去过许多当地玩,可是感觉玩的时分总是放不开,感觉看到别人在朋友圈发的玩耍的相片乃至感觉有一点可耻,我尽力脱节我妈对我的影响,可是或许有点遭到条件反射的影响吧,一想到放松张狂的玩,就感觉是有点罪恶感,而且有点排挤和惊骇,我厌烦我这样玩的时分总是放不开,我想脱节我妈对我的影响,可是每次和他坚持的时分,她总是否定她从前说过这样的话,而且忽视她对我说过的话的影响,她说自己说完就忘了,莫非是我太灵敏了?仍是她对自己说过的话太不负责任了?请问我怎样脱节她对我说过的话的影响?