品德心理：感觉自己不是自己,对自己感到陌生,就如同另一个旁观者一样看待自己-请问这是怎么了-

由于一天晚上忽然考虑我是谁,我在哪儿,我死了今后会在哪儿一类的问题然后觉得很惊惧,从那之后就一向觉得对自己很生疏,就好像心里面有两个自己,经常用相似旁人的眼光看待自己,这种感觉好难过。请问这是怎么了?能够康复吗?