心理游戏：失眠严重,顾虑多,想结束生命

最近便是一向心境很失落,什么事都喜爱往害处想,特别喜爱哭,喜爱用自残的方法化解苦楚,想死又不敢,惧怕和他人交朋友,感觉每个人都在骗自己,对任何人都没有安全感,常常会有这些感觉,期望教师协助我一下,剖析一下原因或许我该怎么做