心理调节：我心里阴暗面无非战胜,请问该怎么办

我最近发现自己的昏暗面也不怕笑话说出来表面不苟言笑站在品德的制高点评判他人怎么怎么把自己形象塑造成一个标杆其实我的心里十分昏暗是我自己最轻视的那种人可是我无法控制常常会做自己最轻视的行为然后自我安慰自己压服自己我想我心思肯定有问题打败不了自己的昏暗面现在女友发现了我的昏暗面十分十分讨厌我我觉得我也是活该作茧自缚迟早知道要承当这个结果仅仅我觉得作为男人打败不了自己的昏暗面实在是我的人品和品德都有问题我替自己的爸爸妈妈感到害臊养出我这样的孩子