青少年心理咨询记录：如何知道自己是不是抑郁症

很怕和他人沟通,所以时分时总会不小心伤害到身边的人。总是失眠睡不着,一起深夜会醒来,再闭眼脑内会呈现一个菱形就像这样的◇渐渐飘下来压在我身上,可是一压到我我就感觉胸口发闷喘不过气,感觉快要被腐蚀掉了。整天都不在状况,感觉丢了魂,和那块菱形不断在腐蚀我,我是一名高三学生,请问我该怎么办?