心理抑郁测试：戒烟很痛苦

我有40余年的烟龄了,常常咳嗽,咳痰,每天清晨喉头痰堵得凶猛,又想睡觉,又要起床吐痰,很是烦恼。最近气候变凉,从前冬季的朝晨起床吐痰给我带来很大的苦楚,我几回戒烟不成功,恳求您的协助,把烟改掉,早上睡个安稳结壮。谢谢!