精神压力大怎么办：感觉愧对于父母,家庭关系不和谐

工薪家庭,爸爸妈妈从初中把我送出去上学,乃至还请假陪读,高考却发挥的特别特别欠好,但自己没有坚持复读,而是走了一个不怎样样的大学,父亲十分想让我复读,由于他信任我能够做的更好,一起他也不想在亲人朋友面前丢人。但我的挑选却让他十分绝望,我恨自己不能喫苦,我也觉得自己特别特别的烦人,母亲也特别的不耐烦,总而言之便是最近家庭成员心境都很欠好,而我由于这件事觉得特别特别愧关于爸爸妈妈,觉得自己很没用,乃至连想跟朋友出去玩都不敢问他们要钱,由于感觉花了他们十几年的钱,却没有给他们报答。所以我想知道怎样样调整自己才是正常的状况,还有便是怎样让家庭关系不这么严重