如何挽回女朋友：有妻子,还要经常看A片解决性需要,经常性压抑,导致夜眠多梦,睡不好,怎么办-

常常夜眠多梦,近一两年日子中常常性压抑,有时睡欠好,和性压抑有很大联系。妻子月经一来就10天左右的,我觉得他经期过长,叫她去给医师看看,她也不去。月经期她不想要性日子,我也不强求,我和妻子分床睡的,女儿1岁5个月大,儿子6岁多了,妻子和儿子女儿睡,我自己睡一张床,开始是觉得女儿小,夜里会吵到我歇息才分床睡的。我常常要看A片自己处理性需求,家里有孩子,和爸爸妈妈同住,看A片还不便利。有时睡不着都和性压抑有联系。怎么办?