济南知远心理咨询：丈夫外遇后如何建立信任

老公外遇后很自责,自动向我承认了过错,当得知实情仍是很溃散。他期望能从头开始,但仍然对我不冷不热,平常的关注点永久只要孩子和作业。我妄图告知他我对爱的诉求,期望他多关怀我,对我更耐性和温顺,但他觉得自己时就这样的,即便争持也不退让。每到这个时分我就会灰心丧气,感觉回不到早年,感觉日子无法再过下去,感觉不会多久,他还会变节……请问,我该怎么办?