南京好的心理咨询师：心里彷徨,不知道怎么办

我父亲刚逝世可是我都不在,家里给我联络但我不敢接,曾经和家里闹矛盾自己一个人在外流浪父亲病重的时分也没回,感觉到自己很烂可是不知道自己怎么了,惧怕见到家里人,,心里压抑,难过,不知道自己的人生今后还有什么盼望,感觉到活着在受罪,