心理学的知识：最近觉得非常压抑

最近对身边一切作业都不上心,班也不想上了,对出路一片苍茫。作业上各种作业让我觉得压力好大,付出了,但却得不到应该有的报答,越来越觉得自己不适合这份作业。有颗想进步的心,晚上读夜校,但越接近考试越感觉什么都不会。连玩都变得不上心,盼望已久的旅行居然也变得没那么想去了,很想知道究竟怎样才能从现在负能量的状况走出来呢?