心理咨询室配置：我的想法目前已经影响了学习和工作,现在一学习还是工作就怀疑自己,也影响了睡眠

有时分我对身边的一部分人,或许带有不是这辈子的回忆,我不知道是幻想的仍是真的,我对之前的一个朋友也曾有这样的感觉,之前跟她相处了六年多感情破裂了,那时分我在严重的备考研,由于这件事心态欠好抛弃了,后来一次在看书时分翻开她的微博,发现书在面前忽然很惧怕,许多主意出来,例如会不会影响我看书?会不会借用她的才能仍是什么借用他人这种主意由于我觉得联想到之前对她或许有从前的画面感,加上其时的心情会不会有什么欠好的,现在看书或许作业都在置疑是不是真的自己在做这件事,仍是有他人的成分,想的许多,我现在很惧怕。