认知心理学书籍：医院诊断为抑郁状态

由于全身乏力,头晕失眠,感觉疲惫又累,去医院查看,医师确诊为郁闷状况,可是我不知道怎么会郁闷,没有什么很大的压力,也没有什么想不开的工作,身体这样的反响,很不舒畅,我感觉好累,我怎么能好起来?