心理学科普：内心矛盾冲突很严重该怎么办-

一方面为了未来我不得不好好学习但与此一起别的一方面我其实很厌烦学习,很恶感学习,对之非常讨厌,而且一向延迟,其实更本就是不想学习。但假如一向延迟的话结果会变得很严重,或许爽性无法拾掇,而且一向延迟的话会很焦虑。但一起去学习的话坚持不了多久,或许更本学不进去。我该怎么办,假如想让自己好好学习的话?