私人心理咨询师：我现在没有办法真实的活在现实中

我现在没有办法实在的活在实际中,脑子里时时刻刻都在想入非非,想很多事,不能结壮的,实在的感触自己现在当下所存在的当地和感触,看到实际中的任何东西都会开端联想,底子无法用心去感触当下,无法用心听他人说话,无法实在感触到当下环境的存在感,这是怎么回事?