职业心理：因为自己的身体疾病,心情抑郁找不到发泄方式该怎么办

自己在一年前被确诊出一项不能被治好只能一向医治操控的先天性疾病,对自己身体影响很大。并且会影响生育。并且通过一年的医治,医师告诉我我的病比一般人的要严峻许多,一般人仅仅偶然吃药,我现已到了有必要每天吃药的境地。但是药有副作用,对我身体也有不良影响。吃药导致我肥壮、心脏担负加大等。自己原本便是易胖体质,现在加上这种特殊状况,连肥壮都开端影响身体健康了。并且这个病没有治好的办法,到目前为止只能一向吃药。从初中开端就患有比较严峻的强迫症,可能是和那时的生长环境有关,许多人讪笑自己的体型,家里人也做出了许多让自己很难过的事。那时分有想自杀的想法,脑子里也常常操控不住去想许多没有含义的事,有时分想着真实难过只要用头去撞墙来缓解。这件事没有和他人说,自己逐渐调度,到了高中基本上对自己没什么大的影响了,自己性情变得开畅了许多。然后上了大学,查出了这个病,就开端逐渐变得郁闷,由于半途有过许屡次期望想把它治好,也尽力过瘦身,但是到最后一切的尽力好像都没有用,病况也加剧了。2017年开端自己就越来越郁闷,直到前不久医师对我说让我去大医院看这个并,她自己没有掌握治好我,我就完全溃散了。最近一个星期最严峻,天天做恶梦,有时分一个晚上要做几个噩梦。这几天晚上不敢睡觉,只要等天亮了再睡。一到晚上心情就特别失落,特别简单哭,有时分还会由于不可思议的事哭出来。上了大学之后开端偶然会自残,感觉自残之后身体上的苦楚会分散心理上的苦楚。由于有时分会难过的呼吸困难,觉得自己活着没什么含义。本年交了男朋友,所以没有自残了,他在逐渐引导我。但是苦楚的时分仍是会有激烈的自残的想法,看到刀就不由得幻想在手腕上割下去的姿态。心头的心情仍然得不到缓解,不想让爱自己的人看到自己难过的姿态,这样他也会跟着难过。他很想帮我,但是却帮不上什么忙,咱们是异地恋,一个月碰头几回。只要放假才常常在一起,我现在大三。想请问有没有什么好的办法宣泄心中欠好的心情,我这种状况有没有必要去心理咨询室做专业的心理咨询?由于我的病会随同我很长一段时间,并不是说心态好病就好了,不论我自己是什么情绪,我的病仍是那个姿态,感觉好失望。为什么自己那么尽力地想要变得正常,国际却仍是如此严酷。