昆明心理学：抑制无所事事

我是一名大三软件工程专业的学生。一直以来性情都是比较压抑的。最近实训课让我觉得很累,不是为了完结实训而尽力的那种累,是无所事事的那种,没有被需求的累,感觉日子过得好没含义,那种随时会溃散的感觉,我自救不了,调整不回来活跃的心态。能够救救我么?我感觉我的心在走向逝世。