家庭教育心理咨询师：学习状态很差

您好,我是一名学生,最近学习时注意力总是很难会集,记忆力变差,总是感觉很失望很失望很丧,尝尝会感觉精力溃散,有时分明什么都没有产生,但便是会觉得伤心压抑,然后一个人躲起来溃散大哭,很想改动现在的状况,请您帮帮我,谢谢