男人被分手后的心理：怎么面对讨厌的人

不知道为什么,看到厌烦的人心头便是一紧,不由得去厌烦,不由得去发火,但发火往后心里也不好受,我觉得是自己的问题,我分明懂得因他人使自己悲伤不可取,分明知道把眼光放久远一点就不会悲伤,分明知道是很小的工作不值得气愤悲伤,但如同便是做不到或许无法很快做到,无论是在校园仍是在家,看见不对自己眼的人干事就会不由得难过,或许那只是他人的特性,而我总感觉我接受不了他人的缺陷,因而自己总是因多愁善感的性情因人际关系而苦恼,期望我们帮我解开心结,怎么样才干安然面临厌烦的人厌烦的事,怎么样才干使自己的心情趋于平稳。期望专家帮帮我!