犯罪心理学txt：心情抑郁烦闷

我是一名高三学生,最近总是觉得心境愁闷,学习学不进去,也不想拾掇房间,对同学情绪也欠好。没有之前那么积极向上了。有时候没来由很悲伤或是焦虑。自己关于这种状况感到不安。但不知道该怎么办,期望得到辅导。谢谢