心理中暑：我这是怎么了-抑郁吗

对日子提不起爱好,常常发愣,情绪低落,厌食,置疑自己没有自傲,什么都不想做,抱着手机都不知道该玩什么,没有精力,感觉很累身心疲乏,好久没有过一觉睡醒早上神清气爽那种感觉了我不想再这样下去了严重影响了我的日子我该怎么做