人类行为心理学：怀疑自己症状加重

高中生,已确诊中度郁闷。今日遽然意识到自己无意识谩骂自己,包含去死,我要是你我求你去死,别活了,你这种人仍是去死的好。相似的话。十分苦楚,自杀想法很明显。可是连采纳举动的力气都没有。并且爸爸妈妈好像不是很能了解,催着学习,但我已没力气干事,愈加苦楚。请问怎么在郁闷状态下高效学习?