小学团体心理咨询记录：一直不想学习可心里知道要学

我有一个一天到晚看手机的爸爸,我就每次写作业的时分都会想,为什么他能够一向玩,他是上一天一夜,歇息两天的,我每次写作业,我一想到他的姿态我就不想写,就也开端玩手机什么的,但是过后我又很厌烦这样的自己,一向懊悔,怎么办,好像在恶性循环