心理治疗方法：想要努力却又控制不住自己

知道高考的重要性,是自己人生的一次转机,我也了解自己在学习中的缺点,可是放假后就不能控制自己,逼迫自己学习效果也不怎样。我想要改动,但便是没有那种冲劲,狠劲。我很苦恼,我不能坚决自己的方针,不能全身心的投入到学习当中去,我想要改动又不知道该怎么控制自己,我该怎么办?怎样才能坚决自己的方针并为之而斗争?怎样才能按捺自己贪玩的心?怎样才能控制自己?