郴州心理咨询：如何淡化一个人在自己心中的地位

我有一个朋友,我特别介意,因而我在这段友谊里很低微,咱们开端玩的很好,也有许多高兴的回想,导致我更爱惜。可她现已给我形成很大的压力和焦虑。例如她有时在线不理我,我知道后会想许多,也很惧怕,导致我学习下降许多。我不想再因为她的一言一行而想太多了,我该怎么淡化她在我心中的位置呢?您能告知我吗?谢谢教师了!