什么心理健康：很难受,睡不着,晚上想哭

每天晚上睡不着,我以为是我白日睡太多,然后我昨日两点睡,七点起来,走了三万步,仍是睡不着感觉很烦,很难过,感觉好累,眼睛很痛,可是我便是睡不着,然后一到晚上就想哭,去人多的当地有点不自在。可是假如有人陪我就不会不自在,简单气愤,想砸东西,想大喊。