心理学作用：很难过,很无助

最伤心的是我分明很伤心很难过却说不出究竟为什么,那种很无助、很力不从心的感觉就像是坐地铁,比如说你现已下到站台了,你要坐的地铁就在站台,不过它现已上完和下完人了,车门紧闭着,你上不去,过了几秒钟,它开走了,你绝望地等下一辆,或者说假设你来到站台的时分,车里已不再上人、下人,不过车门还没关,但车里人潮拥堵,底子没有你上去的空间,我想找到为什么会引起这种感觉,也想知道解决办法,谢谢各位了。