个性心理学：总是冒出相反的想法压制自己

比方我想静下心来好好学习,但心里就会冒出“你做不到、你静不下心、你无法认真学习”的主意,但是我心里知道我是完全可以做到的,但这种相反的主意越不想它呈现它就越会呈现,而且不受我操控,严重影响我的学习日子。我曾经不是这样的,相反,我曾经是一个特别能聚精会神专心干事的人,自从高中一次早恋分手后,我无法做到自始自终的专心学习了,但也逼迫要求自己坚持平常相同的专心状况去学习,自那今后,我就有这个状况的呈现了。搞不懂是什么原因,也不知道怎样处理,恳请各位教师协助我,感谢!!