信阳心理咨询师：夜晚难以入睡

自己曾经是个抑郁症患者,现在现已停药。寒假的时分不知道是不是手机玩多了,每次睡觉闭上眼睛都感觉有光快速闪过,每次都要清晨两三点才干睡着,早上正午左右才会醒,是不是由于我私行停药导致的?仍是说手机玩多了?