心理健康教育案例：我是不是该有自我认知-

我不敢体现实在的自己,这并不是太介意他人的观点也不像是不接收自我,不接收自我是不接收自己的缺乏等,而我这样的原因是家长教育,爸爸妈妈办理,他们从不承受我的负面心情,这可能是压抑?好像变成了潜意识,我和熟的几个朋友玩性情很生动,也挺能说,现在高中日子快2个月了,和宿舍人和同学都没话说,也很惧怕,有时也不太敢说话,在班里声响很小(原因可能是我觉得自己不实在,依照心思的这种压抑,说出来也只能几天,不能一向作实在的自己),可是我觉得自己一点也不差,我感觉摆脱了这些问题我不论阅历什么都很美好,现在把自己弄得特别累,不知道该怎么办