朋辈心理辅导：习惯性的强迫自己去重复一些动作

教师您好,我是一名高二的学生,从本年开学起,我就常常重复的去重复一些动作,比方把笔盖头盖到笔上,然后拿下来,放在笔身上蹭两下,然后从头盖上去,重复几十遍,我感觉很苦楚,不去做吧,又感觉心里难过,真实不知道为什么会这样。最近,我又习惯性的拉拉链,拉上去又拉下来,总感觉拉链被卡住了,有必要从头拉,我感觉非常苦楚,不知道为什么会这样。